Atelier pour les enfants
La pleine conscience, un cadeau pour la vie. Elle nous aide à mieux nous connaître, à mieux gérer nos émotions, nos moments de stress. Elle permet plus de calme, de sérénité, nous aide à vivre pleinement et en conscience le moment présent. Elle nous aide aussi à diriger notre attention et à développer nos ressources intérieures pour faire face aux événements de la vie.
Elle aide les enfants à se concentrer sur leur tâche, à choisir où mettre leur attention, à prendre conscience de leur moment de distraction, à gérer leurs impulsions, à prendre recul par rapport à certains évènements, à mieux se connaître et à poser des choix en fonction de ce qui leur convient, de ce qui les aide à s’épanouir, grandir.
L’entraînement à la pleine conscience se déroule en 9 séances hebdomadaires d’une durée d’1h30 à 2h selon la taille du groupe et l’organisation des séances.
La participation à cet entraînement demande une pratique individuelle quotidienne qui va aider à ancrer les apports de cet entraînement dans le quotidien. Tout comme un sport, un instrument de musique, la Pleine conscience s’exerce, s’entraîne.
Les enfants seront invités à répéter un petit exercice chaque jour de la semaine. Pour cela ils auront besoin du soutien de leur parent. Sans les y forcer, le obliger, pouvez-vous veiller à leur rappeler, les encourager, et pourquoi pas pratiquer avec eux quand cela est possible ?
A l’issue de chaque séance, les enfants recevront les indications pour la semaine. Une feuille d’information destinée aux parents est également prévue. Nous serons ainsi vous, moi et vos enfants partenaires de ce cheminement.
Cet atelier est animé par Dominique GILKINET
Prix pour les 9 Séances :
Séance d'infos pour les parents
Enfants : durée : 1H45 Horaire proposé 14 :00 à 15 :45
8 mercredis : les prochaines dates seront communiquées prochainement
Témoignages :
« Merci beaucoup Dominique, je suis attentive à laisser beaucoup de place à la « girafonne » en moi.
Je change ma façon de parler aux mecs de la famille et j'ai déjà pu échanger avec mon mari sur un point difficile pour moi dans le respect de tous les deux
et pour une fois, il a pu écouter et répondre, sans se mettre sur la défensive (ce qu'il fait habituellement). Du coup on a eu un échange constructif... » Cinzia
« A défaut de m’avoir transformée en grande pratiquante de la CNV (hem ! hem !), je me rends compte qu’elle m’a appris à déplacer mon point de vue vers celui de celles et ceux qui m’entourent, et le résultat s’est révélé magique, surtout sur le plan professionnel. J’avais l’impression que je le faisais déjà avant, mais avec la CNV, j’ai réalisé que ma façon de faire était pour le moins maladroite ;-)
J’avais un peu peur de me perdre dans l’aventure, mais je me rends compte que je peux être moi, encore mieux qu’avant, tout en laissant la place à l’autre d’être elle ou lui. »
« Ce matin, je suis encore très habitée par tout ce que j'ai pu vivre et les partages de ce weekend. Je me sens bien et je me sens posséder des nouvelles capacités pour appréhender mon monde intérieur avec plus de douceur et de bienveillance. Merci pour ce cadeau”. Ophélie