09. février 2021
Les mots que nous utilisons peuvent favoriser la production du cortisol, hormone du stress, ou de l'ocytocine, hormone du bien-être. Sachant qu'un état de stress a un effet néfaste sur notre immunité, comment nous exprimer pour stimuler la production d'ocytocine? Comment la pratique de la CNV peut-elle nous y aider?
19. janvier 2021
CNV, neurolinguistique, changement social… Première partie : Outre la perspective que cela ouvrait, l’évocation d’un changement social avec la Communication NonViolente(CNV) stimulait en moi des besoins de clarté, de plus ample compréhension. J’avais entendu parler des actions de Marshall Rosenberg, de son rôle de médiateur avec la CNV dans des conflits armés, des conflits entre tribus, pays, que ce soir en Palestine et Israël, au Rwanda, au Nigéria, en Serbie, en Bosnie, ......
26. novembre 2020
- Si, je t’assure, je l’ai essuyée. - Mais enfin, il y a encore des tâches ! - Pas possible, je l’ai bien fait ! Haussement d’épaules, mâchoires serrées, mon interlocuteur fait demi-tour. Quelques instants plus tard, je me retrouve face à la table, la fenêtre en vis-à-vis, et je vois…. Des traces d’eau, des miettes restantes, un endroit un peu gras… !? Et si tout était un point de vue ? Combien de fois ? Pour quel sujet ? Face à qui ? Dans quelle situation ? Me suis-je...
19. mars 2020
Dans cette période d'incertitude, comment prendre soin de soi, comment diriger nos attentes vers du bon, comment agir avec l'inconnu, le non-identifié!
12. mars 2020
Prendre le temps, le temps du repos, le temps du rien. Prendre du temps sans attente, le temps de la gratuité.
05. mars 2020
Lorsque je me juge après une erreur commise, comment reprendre confiance, aller de l'avant? Comment passer de la culpabilité à la responsabilité? Une piste à explorer!
27. février 2020
Comment gérer nos différences d'opinions, sans entrer dans une lutte de pouvoir. Comment entrer dans une dynamique d'écoute l'un de l'autre, de juxtaposition de nos avis pour construire une vision commune.
21. février 2020
Quelle est l'origine du stress? Que se passe-t-il en moi? Comment arrêter le feu sous la soupe au lait? Ce qui va m'aider au lâcher-prise!
14. février 2020
Comment dire les choses pour créer des ouvertures et non des murs? Comment être assertif tout en étant dans l'écoute, la considération d'autrui. Comment ouvrir le dialogue plutôt que de provoquer une réaction violente, un renfermement, de la justification, du découragement. Et comment être initiateur de confiance, considération, d'estime de soi, de grandeur humaine. Quelques exemples concrets de ce qui pourrait être possible!